본문 바로가기
반응형

전체 글30

요로 결석 음식, 요로 결석에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 요로 결석에 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보려고 합니다.  요로 결석 환자가 피해야 할 음식옥산살이 많은 음식을 피해야 하는 만큼, 옥산살이 들어있는 음식을 먼저 말씀드리려 합니다. 과도한 양을 먹으면 좋지 않으니 주의하는 것이 좋겠습니다.  1. 시금치2. 커피3. 초콜릿4. 견과류5. 바나나이외에도 치즈나 버터 같이 고단백 음식, 탄산음료나 과자, 가공 육류와 같이 인산이 많은 음식, 과도한 소금 섭취로 인해 결석을 형성할 가능성이 높아집니다.  요로 결석에 좋은 음식요로 결석은 다양한 이유로 발생할 수 있지만 그중, 수분 부족으로 인한 가능성이 크기 때문에 수분이 많이 함유된 음식을 많이 먹어주는 것이 좋습니다.  1. 물 : 하루에 2L 이상 섭취하는 것이 좋습니다.  2. 오렌지, 자.. 2024. 6. 3.
무릎 십자 인대 파열 증상과 치료 방법 알아보기 무릎 십자 인대 파열 증상에 대해 알아보고 치료 방법에는 어떤 것들이 있는지 확인해보려 합니다. 무릎 십자 인대란?명칭 그대로 양쪽 무릎에 있는 십자 모양의 인대이며, 무릎 관절 안에 위치하고 있어 중요한 역할을 수행합니다.십자 인대에는 전방 십자 인대와 후방 십자 인대가 있습니다. 파열 증상무릎 십자 인대가 파열되었을 때, 바로 증상이 심하지 않을 수도 있어 심각성을 모르는 경우가 있으며, 이 때문에 치료 시기를 많이들 놓치는 경우가 있습니다. 무릎 안에서 뚝! 또는 퍽! 하는 소리와 함께 끊어지는 느낌을 받았다면 병원에 방문하여 검사받아보시는 것을 추천드립니다. 통증이 심한 경우엔 걷는 것이 불가능해지고 무릎 안 관절에 출혈이 생겨 붓거나 검푸른 멍이 생기기도 합니다. 원인무릎 십자 인대가 파열되는 .. 2024. 6. 1.
노화를 늦출 수 있는 피부 노화 방지에 좋은 음식과 영양소 노화는 아주 자연스러운 것이지만 최대한 늦추고 싶은 것이기도 합니다.오늘은 노화를 조금은 늦춰볼 수 있는 피부 노화 방지에 좋은 음식과 영양소를 말씀드리려 합니다.  피부 노화의 원인노화는 피부의 콜라겐 섬유가 손상되면서 색소가 침착되고 잔주름이 생기게 되면서 시작됩니다. 이러한 손상 요인에서 벗어나 피부를 보호하려면 필요한 영양소들이 있습니다.바로, 비타민A, 비타민E, 비타민C와 같은 항산화비타민과 미네랄을 섭취하는 것입니다.피부 노화 방지에 좋은 음식위에서 말했듯, 비타민A, 비타민E, 비타민C와 같이 노화 방지에 좋은 음식을 말씀드리겠습니다. - 비타민A :  당근, 단호박, 망고, 복숭아, 살구 같이 주로 노란색을 띠는 채소나 과일에 들어있습니다. 당근은 비타민C를 파괴하는 효소가 있다고 하며 .. 2024. 5. 30.
발, 다리 저림 원인 허리 디스크 증상과 치료 발, 다리 저림의 원인으로 꼽히는 허리 디스크의 자세한 증상과 치료 방법에 대해 알아보려고 합니다. 허리 디스크는 왜 생기는 걸까?척추 사이에 있는 디스크가 손상되거나 신경을 압박하여 통증을 느끼는 증상을 허리 디스크라고 합니다.허리 디스크가 생기는 이유로는 크게 3가지로 볼 수 있습니다.외부 충격, 잘못된 자세 습관, 노화 허리 디스크 증상에는 어떤 것들이 있을까?1. 디스크가 신경을 압박하면서 허리부터 엉덩이 그리고 다리까지 이어지는 통증이 있습니다.다리나 발이 저리고 감각이 둔해지는 느낌이 날 수 있습니다. 2. 허리와 엉덩이 부위에 통증이 느껴지며 심하면 움직이기 힘들 정도의 통증도 동반할 수 있습니다.허리 디스크 치료 방법은?1. 약물 및 주사 치료: 근육을 이완시켜 주거나 소염진통제의 약물로 .. 2024. 5. 29.
통풍에 좋은 음식 vs 통풍 유발 음식 알아보기 2024.05.21 - [건강정보] - 손가락 발가락 통증, 급성 통풍 원인과 치료 방법통풍에 좋은 음식통풍에 좋은 음식과 예방 음식은 요산 수치를 올리는 퓨린 함유가 낮은 식품을 말하는 것일 텐데요.  블루베리, 옥수수수염, 알로에, 양배추, 수박, 브로콜린, 당근, 토마토, 요구르트, 애호박, 저지방 치즈, 곡물, 달걀, 나무열매, 두부, 식물성, 저지방 우유, 율무 등이 있습니다. 통풍 유발 음식반대로 통풍을 유발하는 음식에는 어떤 것이 있을까요?  먼저, 반드시 피해야 할 음식에 대해 말씀드릴게요. - 술 (맥주, 막걸리), 탄산음료, 과일쥬스- 내장류 (순대, 곱창, 마창, 간, 콩팥, 심장, 췌장)- 생선류 (고등어, 연어, 송어, 청어, 대구, 정어리)- 조개류 (홍합, 가리비)- 붉은 고기.. 2024. 5. 21.
손가락 발가락 통증, 급성 통풍 원인과 치료 방법 통풍이란?피검사 시 요산수치가 7 이상 나올 경우를 말하는데요. 하지만 급성 통풍일 경우 요산 수치가 정상일 경우도 있습니다. 관절에 달라붙은 뾰족한 요산 결정체가 찌르면서 통증과 부종을 일으키는 관절염으로 흔히 발작이 일어났다고 말합니다.주로 엄지발가락이나 심장에서 먼 하지 쪽에서 시작하며 낮보단 밤에 증상이 심해지게 됩니다. 요산이란?요산은 우리가 먹는 음식이 소화되면서 최종적으로 나오는 물질을 말합니다.  통풍 원인통풍이 발작하게 되는 원인에는 일반적으로 요산이 신장을 거쳐 소변으로 배출되어야 하지만 통풍 환자는 지나치게 요산이 많아 뾰족한 결정체로 변하게 되어 관절에 침착하여 염증을 일으키게 되는 것입니다.주로 40-50대 남성이 많이 걸렸지만 요즘엔 30대 남성들도 많아지고 있습니다. 급성 통풍.. 2024. 5. 21.
반응형

티스토리툴바