눈 건강에 좋은 음식, 시력 좋아지는 음식
모니터와 핸드폰을 항상 보고 살 수밖에 없는 환경에 놓인 요즘, 많은 사람이 시력이 떨어지는 것을 경험하고 나서야 그 중요성을 깨닫게 됩니다.눈 건강을 개선할 수 있는 눈 건강에 좋은 음식, 시력 좋아지는 음식에 대해 소개하며, 왜 이 음식들이 시력을 보호하고 개선한다고 알려졌는지도 함께 알아보려고 합니다. 눈 건강에 좋은 음식, 시력 좋아지는 음식 10가지1. 딸기류블루베리, 스트로베리, 라즈베리 등에는 안토시아닌이 풍부합니다. 안토시아닌은 눈의 혈액순환을 개선하고 눈의 피로를 줄여주는 역할을 합니다. 2. 감귤류비타민C가 풍부한 오렌지, 자몽, 레몬 등의 감귤류 과일은 눈의 혈관을 건강하게 유지하고 백내장 발생 위험을 줄여준다고 알려져 있습니다. 특히, 비타민C는 항산화제가 풍부해 눈 조직을 보..
2024. 6. 15.
