매일 마시면 좋은 차 종류

생수를 마시기 힘드신 분들이나 커피를 많이 마셔서 부담이 되는 분이라면 오늘 저와 함께 물처럼 매일 마시면 좋은 차 종류에 대해 알아보고 천천히 바꿔보시면 좋을 것 같아요. 

 

 

매일 마시면 좋은 차 종류

 

1. 보리차

저는 어릴 적 보리차 물을 항상 끓여 먹었던 기억이 있는데요. 
'보리차=물'로 생각할 정도로 사계절 내내 집엔 항상 보리차가 있었답니다.

카페인이 전혀 없고 구수한 맛이 있는 보리차는 위를 보호하고 소화를 돕는 효과가 있어서 물 대신 마셔도 전혀 부담이 없고 수분 보충에도 아주 좋다고 합니다.

 

 

2. 현미차

현미는 칼로리가 낮고 소화를 돕고 염증을 완화하는데 도움을 주며, 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지와 만성 질환 예방에도 도움을 준다고 알려져 있어 매일 마시면 좋습니다. 

 

 

3. 옥수수차

부종을 줄이는 데 도움을 주는 옥수수차는 칼로리가 낮고 카페인이 없기 때문에 몸에 부담을 주지 않아 매일 마셔도 좋은 차입니다. 

특히 신장 기능에 도움을 주며, 혈압 조절이나 간 건강에 좋다고 알려져 있습니다.

 

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4. 루이보스차

카페인이 함유되어 있지 않고 항산화 성분이 풍부하여 체네 염증을 줄여주고 면역력 강화에도 도움을 주는 것으로 알려져 있는 루이보스차는 피부 건강에도 좋고 스트레스 완화에도 도움을 줍니다.
부드럽고 달달한 맛이 특징이라 부담 없이 마시기 좋은 차입니다.

 

 

5. 히비스커스차

비타민C와 철분이 함유되어 있어 혈압을 낮추고 면역력을 강화하는데 도움을 주는 히비스커스차는 다이어트차로도 유명하죠. 붉은색을 띠는 안토시아닌 성분은 노화 예방에도 좋습니다. 

 

 

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