기침에 좋은 차 알아보기!

요즘 독감으로 고생하시는 분들이 많으시죠.

이번 독감은 유독 독해서 오늘은 그중 기침을 많이 하는 분들께 도움이 될만한 정보를 전달드리려 합니다.

기침에 좋은 차 종류에 대해 바로 함께 알아봅시다.

저는 겨울이 되면 생강 꿀차 재료를 항상 만들어 놓습니다.

그런 덕분인지 겨울에 감기에 잘 걸리지 않더라고요.

또 날이 추워지면 저절로 차를 찾게 되고요.

생강은 항염증 효과가 있어서 목을 진정시키고 기침을 완화하는데 뛰어난 효과가 있고,

꿀은 목을 촉촉하게 만들어서 진정되는 효과를 줍니다.

생강과 꿀은 대부분 마트에서 쉽게 구할 수 있고 만드는 법도 비교적 간단한데요.

생강을 깨끗하게 씻어 얇게 썰어 뜨거운 물에 넣고 10분간 끌인 뒤에 꿀을 첨가해서 마시거나

얇게 썬 생강과 꿀을 함께 유리병에 담아 보관하다가 마시고 싶을 때 일정량 덜어서 따뜻한 온도의 물에 타서 마시는 방법이 있습니다.

페퍼민트는 화한 느낌을 주기 때문에 목이 칼칼하고 답답하신 분께 도움이 되는데요.

페퍼민트의 멘톨 성분이 점액을 완화하고 목의 상쾌함을 주기 때문이라고 합니다.

기침뿐 아니라 가래가 많은 감기일 때 마시면 더 좋겠습니다.

섭취하기 가장 쉬운 방법은 페퍼민트 티백을 따뜻한 물에 우려내어 마시는 방법입니다.

대추는 한약재료로도 사용되며 마트나 시장 어느 곳에서나 찾기 쉬운 재료라서 생강과 마찬가지로 접하기가 쉬운 재료인데요.

대추는 목을 부드럽게 해 주어 면역력을 강화하는데 효과적입니다.

거기에 꿀까지 더해 촉촉하게 만들어주면 진정되는 효과가 더 좋습니다.

생강과 마찬가지로 대추도 깨끗하게 씻은 후 얇게 썰어 물에 끓인 후 꿀을 섞어 마시면 됩니다.

타임은 대형 마트 허브 코너에서 볼 수 있는데요.

강력한 항균과 항염증 특성을 갖고 있어 기침과 목의 염증을 완화해 줍니다.

만드는 법도 다른 차 종류와 마찬가지로 타임 한 줌을 뜨거운 물에 넣고 10분간 우려내어 마시면 됩니다.

오늘은 이렇게 기침에 좋은 차에 대해 알아보았습니다.

기침에 좋은 차에는 제가 말씀드린 차 외에도 유자차, 카모마일 차 루이보스 차 등 면역력 강화나 목의 건조함을 덜어주기 위한 차 종류들이 많은데요.

일반 생수 물을 따뜻하기 마시기 어려우신 분들이나 좀 더 효과를 보고 싶은 분들이라면 이렇게 기침에 좋은 차를 마시고 하루빨리 독감이나 감기를 이겨내어 따뜻한 겨울 보내셨으면 좋겠습니다.

감사합니다.

매일 마시면 좋은 차 종류

생수를 마시기 힘드신 분들이나 커피를 많이 마셔서 부담이 되는 분이라면 오늘 저와 함께 물처럼 매일 마시면 좋은 차 종류에 대해 알아보고 천천히 바꿔보시면 좋을 것 같아요. 매일 마시

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