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눈 건강에 좋은 음식, 시력 좋아지는 음식 모니터와 핸드폰을 항상 보고 살 수밖에 없는 환경에 놓인 요즘, 많은 사람이 시력이 떨어지는 것을 경험하고 나서야 그 중요성을 깨닫게 됩니다.눈 건강을 개선할 수 있는 눈 건강에 좋은 음식, 시력 좋아지는 음식에 대해 소개하며, 왜 이 음식들이 시력을 보호하고 개선한다고 알려졌는지도 함께 알아보려고 합니다.    눈 건강에 좋은 음식, 시력 좋아지는 음식 10가지1. 딸기류블루베리, 스트로베리, 라즈베리 등에는 안토시아닌이 풍부합니다. 안토시아닌은 눈의 혈액순환을 개선하고 눈의 피로를 줄여주는 역할을 합니다. 2. 감귤류비타민C가 풍부한 오렌지, 자몽, 레몬 등의 감귤류 과일은 눈의 혈관을 건강하게 유지하고 백내장 발생 위험을 줄여준다고 알려져 있습니다. 특히, 비타민C는 항산화제가 풍부해 눈 조직을 보.. 2024. 6. 15.
말라리아 감염 초기 증상과 치료 방법 6월 초부터 10월 초까지 유행하는 말라리아의 감염 초기 증상과 치료 방법에 대해 알아보려고 합니다. 말라리아 란?말라리아는 플라스모디움의 기생충에 감염된 모기가 사람을 물 때 퍼지게 되는 질환으로, 주로 열대 및 아열대 지역에서 발생합니다. 말라리아 감염 초기 증상말라리아 감염 증상은 바로 나타나지 않고 주로 7일에서 30일, 때로는 수개월까지도 잠복기가 있습니다.말라리아 감염 증상은 다양한데 그중 일반적으로 나타나는 초기 증상으로는- 고열(38°C 이상, 반복 발생) - 오한과 발한- 두통- 근육통- 피로감- 복통과 구토- 설사- 식욕부진- 빈혈- 황달 등이 있습니다.     말라리아 치료 방법 말라리아 증상을 방치할 경우, 심각한 합병증을 유발할 수 있으니 병원에 방문하여 상담하는 것이 중요합니다... 2024. 6. 11.
고지혈증 이란? 고지혈증 원인 및 낮추는 방법, 치료 방법 건강검진을 받았는데 고지혈증이 높거나 주의 요망이라고 나오셨다면,고지혈증 이란 무엇인지 고지혈증의 원인과 고지혈증 수치 낮추는 방법, 고지혈증 치료 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보시고 본인에게 맞는 방법을 찾아보세요.  고지혈증 이란? 중년층에서 주로 많이 발견되는 질환 중 하나이며,혈중 지방(콜레스테롤) 수치가 높아져서 혈관 벽에 지방이 쌓이게 되어 혈관이 좁아지거나 막혀서 혈액순환에 문제가 생기는 것을 말합니다. 평소에 증상이 명확하게 드러나지 않지만 합병증 발생 위험이 있어 주의해야 합니다.합병증으로는 심혈관 질환, 췌장염, 죽상동맥경화증 등이 있습니다.     고지혈증 정상 수치 - 총 콜레스테롤 : 200 mg/dl 미만- LDL 콜레스테롤 : 100 mg/dl 미만- HDL 콜레스테롤 : .. 2024. 6. 11.
어지럼증 어느 병원으로 가야 하죠? 어지럼증 원인 파악하기 어지럼증이 발생하면 당황스럽고 어느 병원으로 가야 할지 막막해집니다. 어지럼증 증상을 알아보고 내과, 이비인후과, 신경외과, 가정의학과 등 어느 병원에서 진료를 봐야 할지 함께 알아볼까요?  어지럼증 원인 파악하기어지럼증이 어떨 때 일어나는지 원인을 먼저 파악하는 것이 중요한데요. 어지럼증이 발생하는 주요 원인들로는 귀, 심장, 혈압, 뇌, 목(디스크) 등이 있습니다. 1. 귀 - 내이염 또는 중이염, 이석증 : 내이, 중이에 염증이 생기거나 균형을 담당하는 작은 돌처럼 생긴 결정체들이 움직이면서 균형 감각을 방해하거나 장애를 일으켜 어지럼증이 생길 수 있습니다.  2. 심장 - 심부전 :심장이 혈액을 몸 전체로 퍼뜨리지 못하여 어지럼증이 발생할 수 있습니다.  3. 뇌-뇌졸중, 뇌종양 :가장 심각할 수.. 2024. 6. 7.
탈모 걱정, 속부터 건강하게 채워요! 탈모 예방에 좋은 음식 vs 탈모에 안좋은 음식 먹는 것 때문인지 스트레스 때문인지 남. 녀 가리지 않고 탈모 걱정하는 분들이 주변에도 점차 많아지는 것 같아요. 이럴 때일수록 속부터 건강하게 채워요! 그럼 탈모 예방에 좋은 음식 먼저 바로 알아볼게요.  탈모 예방에 좋은 음식* 닭고기, 쇠고기 : 운동하시는 분들에게는 희소식이죠. 닭가슴살을 먹으면서 탈모 예방도 할 수 있습니다. 닭고기와 쇠고기에는 모발 강화에 도움을 주는 영양소가 있어 모발을 건강하게 해주는 역할을 합니다.   * 연어 : 오메가 3가 많다고 유명한 연어는 두피염증을 낮춰주는 항염증 작용이 있어 탈모 예방에 도움을 줍니다.  * 아보카도 : 탈모에 중요한 영양소 중 하나인 비오틴 성분이 많이 함유된 음식으로 탈모 예방에 도움을 주지만 열량이 높아 많이 섭취하지 않도록 주의하시는 것.. 2024. 6. 5.
요로 결석 통증, 요로 결석 생기는 이유, 요로 결석 치료 방법 정리 오늘은 요로 결석이 생기는 이유와 요로 결석 통증에는 어떤 것들이 있는지, 마지막으로 요로 결석 치료 방법에 대해 알아보려고 합니다.  요로 결석 통증 주로 많이 나타나는 통증으로는, 1. 갑자기 칼로 찌르는 듯한 통증이 양 옆구리 아래쪽에서 시작되고 수십 분 ~ 수시간 정도 지속되다가 사라졌다 나타나며 간헐적으로 통증이 발생합니다. 통증이 심하면 복부와 허벅지까지 퍼집니다. 2. 심한 복통과 함께 소변 색이 붉거나 분홍색을 띠는 혈뇨가 발생합니다.  3. 갈비뼈와 척추가 만나는 부위, 즉 늑골척추각을 만졌을 때 통증이 심해집니다.  4. 심한 복통과 함께 구토, 복부팽만이 동반됩니다.  5. 마지막으로, 통증이 없이 고열과 오한이 있을 수 있습니다. 이는, 요로 결석의 증상이 아닌 그것으로 인한 합병증.. 2024. 6. 4.
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